Bei Typ-2-Diabetes geht es nicht darum, einzelne Lebensmittel zu verbieten oder nach einer magischen Diät zu suchen. Entscheidend ist die gesamte Stoffwechsellage. Wie stark steigt der Blutzucker nach einer Mahlzeit? Wie viel Insulin muss der Körper dafür ausschütten? Wie steht es um Leberfett, Bauchfett, Muskelmasse, Bewegung und Schlaf? Die gute Nachricht: Typ-2-Diabetes ist wesentlich stärker […]
Die Nieren gehören zu den Organen, die durch einen langjährigen Diabetes besonders gefährdet sind. Eine dauerhaft ungünstige Stoffwechsellage kann die feinen Gefäße und Filterstrukturen der Nieren schädigen. Die Folge ist eine diabetische Nierenerkrankung, die früher meist als diabetische Nephropathie bezeichnet wurde. Tückisch ist vor allem eines: Die Erkrankung verursacht über lange Zeit keine Beschwerden. Wenn […]
Xylit – lange gefeiert als kalorienarmer Retter für Diabetiker und Kariesgeplagte – gerät nun ins Visier kritischer Forschung: Eine aktuelle Beobachtungsstudie in Nature Medicine zeigt, dass hohe Xylit‑Spiegel im Blut von Herz‑Kreislauf‑Patienten mit mehr Herzinfarkten und Schlaganfällen einhergehen. Parallel deuten Laborbefunde darauf hin, dass Xylit die Gerinnselbildung ankurbelt. Zeit, das süße Märchen zu hinterfragen und […]
In meiner Praxis sehe ich es immer wieder: Menschen mit beginnendem Diabetes oder gestörter Glukosetoleranz, die sich „mühen“ – Diät halten, Sport machen, Tabletten schlucken – und trotzdem kämpfen. Und dann gibt es andere, die mit der richtigen Darmsanierung plötzlich stabilere Werte haben – selbst bei gleicher Ernährung. Neue Studien geben diesem Beobachtungswissen jetzt Rückendeckung. […]
Diabetes ist eine stille Krankheit. Keine Schmerzen, kein Fieber, kein dramatischer Beginn. Er kommt leise, schleicht sich ein, wird bagatellisiert – und richtet doch Schäden an, die gravierend sind: an Gefäßen, Nerven, Augen, Nieren. Ich frage in meiner Praxis jede neue Patientin, jeden neuen Patienten nach typischen Symptomen: bleierne Müdigkeit, ständiger Durst, häufiges Wasserlassen, wiederkehrende […]
Es gibt Zahlen, die das Leben eines Menschen still und heimlich in eine Richtung lenken, die erst Jahre später zur Katastrophe führen. Der HOMA-Index ist eine solche Zahl. Fast niemand spricht darüber, und doch ist sie eine der klarsten Messwerte für eine Entwicklung, die sich wie eine schleichende Lawine in unser modernes Leben frisst: die […]
Es gibt eine unsichtbare Epidemie, die Millionen Menschen betrifft – oft ohne dass sie es bemerken. Sie fühlen sich müde, nehmen zu, haben Heißhungerattacken und kämpfen mit diffusen Beschwerden. Doch kaum jemand bringt diese Symptome mit dem wahren Übeltäter in Verbindung: Insulinresistenz. Seit über 25 Jahren erlebe ich in meiner Praxis, wie Patienten jahrelang nach […]
Alpha-Liponsäure wird wegen ihrer wichtigen Funktionen als Cofaktor bei biochemischen Umsetzungen zu den Vitaminoiden gezählt. Dabei handelt es sich um Vitalstoffe, die zwar nicht zu den Vitaminen gehören, aber vitaminähnliche Eigenschaften haben. Ausführlich zur Alpha-Liponsäure und die umfassende Studienlage hatte ich bereits hier veröffentlicht: Für was ist Alpha-Liponsäure gut? Wann nimmt man diese ein? Was […]
Dieser HbA1c-Wert taucht immer wieder im Zusammenhang mit Diabetes auf. In der modernen Diabetestherapie ist der HbA1c-Wert ein bewährtes Instrument, das weltweit als Goldstandard für die langfristige Blutzuckerkontrolle gilt. Doch seine Stellung wird zunehmend hinterfragt, insbesondere im Licht technologischer Innovationen wie der kontinuierlichen Glukosemessung (CGM) und neuerer Parameter wie der „Time in Range“ (TiR). Die […]
Seit mehr als 25 Jahren sitze ich in meiner Naturheilpraxis. Jeden Tag lausche ich den Geschichten, die der Körper erzählt, wenn wir nur bereit sind zuzuhören. Eine dieser Geschichten wird oft übersehen – die Geschichte, die unser Urin erzählt. Besonders, wenn es um den Verdacht auf Diabetes geht, lohnt es sich, genauer hinzuhören. In einer […]